Alkoholsucht

Alkohol und Promille

Alkohol Promille schnell und einfach erklärt

Eine Promille ist ein Wert von 0,001 und dient als Maßeinheit, mit der Verhältnisse ausgedrückt werden können.
Der Promillewert gibt beispielsweise den Alkoholgehalt im Blut an.
Die Höhe der Alkoholkonzentration im Blut ist von mehreren Faktoren abhängig.
Nach dem Genuss alkoholhaltiger Getränke sollte man nicht mehr selbst fahren, um sich und andere nicht zu gefährden.
Bereits bei einem Promillewert zwischen 0,1 und 0,3 reduziert sich die Sehleistung, während die Risikobereitschaft steigt.
Den Alkoholabbau in der Leber zu beschleunigen, ist nicht möglich – auch nicht mit Katerfrühstück, Kaffee oder einer kalten Dusche!

Wie sind die Promillegrenzen in Deutschland?

Die Promillegrenzen in Deutschland sind eindeutig. Wer mit mehr als 0,5 Promille am Steuer eines motorisierten Fahrzeugs erwischt wird, muss mit Bußgeldern und gegebenenfalls weiteren Sanktionen rechnen. In manchen Fällen genügt es schon, die Promillegrenze von 0,3 zu überschreiten, um mit einer Strafe belangt zu werden. Fahranfänger wiederum müssen gar 0,0 Promille vorweisen können, wenn sie selbst Auto fahren möchten. Soweit die Theorie. Doch was bedeutet eigentlich „Promille“ genau und gibt es eine Möglichkeit, um die Alkoholkonzentration im Blut zu berechnen?

Alkohol und Promille: Wie hängen sie zusammen?

Der Begriff „Promille“ hat in seiner grundlegenden Bedeutung eigentlich nichts mit Alkohol oder Getränken, die Alkohol enthalten, zu tun. Es handelt sich um eine Maßeinheit, mit der Verhältnisse ausgedrückt werden können. Genauer gesagt, bedeutet Promille „ein Tausendstel“. Wenn von einem Promille die Rede ist, dann ist damit ein Wert von 0,001 gemeint. Ausgedrückt wird die Maßeinheit durch das Promillezeichen ‰.

Gebrauch des Promillewertes in verschiedenen Bereichen
- Promillewerte sind zwar vor allem im Zusammenhang mit Alkohol im Straßenverkehr bekannt, kommen aber auch im Bankenwesen oder bei der Kennzeichnung von Steigungen im Eisenbahnverkehr vor. Im umgangssprachlichen Gebrauch wird der Promillewert jedoch benutzt, um eine Angabe zur Blutalkoholkonzentration zu machen, deren Höhe eine maßgebliche Rolle im Straßenverkehr spielt.
Hohe Werte haben hohe Beeinträchtigung zur Folge
- Je höher der Alkoholgehalt im Blut bzw. je größer der Promillewert, desto unmöglicher wird es, Konzentration und Zurechnungsfähigkeit zu gewährleisten. Das zeigt sich auch an den Unfallstatistiken: Knapp die Hälfte aller Verkehrsunfälle, bei denen Alkoholeinfluss eine Rolle gespielt hat, ereignete sich im Jahr 2021 an einem Wochenende – hier wird bekanntlich mehr getrunken als während der Woche1.

Promille im Blut: Was bewirkt ein Glas Alkohol im Körper?

Allein von der Menge an konsumierten alkoholischen Getränken auszugehen, um den eigenen Promillewert zu berechnen, ist schwierig. Wie hoch die Alkoholkonzentration im Blut ist, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab:

Wie viel Alkohol wird getrunken?
Wie schnell wird getrunken?
Wie sieht der Mageninhalt aus?
Was wird getrunken?
Wer trinkt (Geschlecht, Größe, Gewicht)?

Promille und Geschlechtsunterschiede
- Frauen weisen nach einer Flasche Bier eine höhere Alkoholkonzentration im Blut auf als Männer. Das liegt an unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, die zwischen den beiden Geschlechtern existieren. So haben Männer mehr Wasser im Körper, wodurch sich der Alkohol stärker verdünnt als bei Frauen. Zudem läuft der Alkoholabbau bei Frauen langsamer ab2. Wer zusätzlich zum Alkohol eine große Menge Wasser zu sich nimmt, kann die Alkoholkonzentration im Blut also zumindest in geringen Teilen senken.
Auswirkungen des Alkoholgehalts auf den Promillewert
- Weiterhin wichtig ist, wie viel Volumenprozent die konsumierten Getränke enthalten. In diesem Zusammenhang wird häufig auch vom reinen Alkohol gesprochen. Wer zum Beispiel eine Flasche Bier (0,33 Liter, 4,8 Vol. %) trinkt, führt seinem Körper knapp 13 Gramm reinen Alkohol zu, bei einem Glas Wein (0,1 Liter, 11 Vol. %) sind es mit 9 Gramm etwas weniger. Ein Glas Schnaps (2 cl, 38 Vol. %) enthält ungefähr 6 Gramm Reinalkohol. Je höher der konsumierte Reinalkoholgehalt, umso höher ist auch der Promillewert.
Individuelle Faktoren mit Auswirkungen auf die Geschwindigkeit des Alkoholabbaus
- Hinzu kommen verschiedene weitere Faktoren. So sorgt ein voller Magen dafür, dass der Alkohol langsamer ins Blut übergeht. Und wer langsam trinkt, kann ebenfalls eine niedrigere Blutalkoholkonzentration erzielen, da die Leber früher mit dem Alkoholabbau beginnen kann. Außerdem läuft der Alkoholabbau nicht bei allen Menschen gleich schnell ab, sondern wird durch verschiedene Faktoren determiniert. Zuverlässige allgemeine Aussagen darüber, wer nach wie vielen Gläsern den offiziellen Alkohol-Promille-Wert zum Führen eines Fahrzeugs überschreitet, sind daher nicht ohne Weiteres möglich.

Promille berechnen: Wie funktioniert die Widmark-Formel?

Weil die Überschreitung von Regeln und Promillegrenzen im Straßenverkehr teilweise empfindliche Strafen nach sich zieht, versuchen viele Menschen mithilfe eines Promillerechners ihren Alkoholgehalt im Blut zu ermitteln, bevor sie sich ans Steuer setzen. Wirklich sicher ist diese Methode allerdings nicht. Daher sollte man seinen Wagen nach dem Alkoholkonsum am besten stehen lassen, um sich selbst und andere nicht zu gefährden. Auch ein starker Kaffee oder ein Spaziergang an der frischen Luft können bei einer relativen Fahruntüchtigkeit nicht helfen und gehören gewissermaßen zu den „Mythen“ rund um Alkohol und Promille.

Werte zur Abschätzung des Alkohol-Promille-Werts
- Um zu errechnen, ob die Promillegrenze bereits erreicht ist, wird häufig die sogenannte Widmark-Formel verwendet. Für diese Berechnung werden sowohl die Menge an reinem Alkohol in Gramm sowie das Gewicht der betreffenden Person benötigt. Außerdem wichtig ist ein Wert für den Faktor, mit dem sich der Alkohol im Körper verteilt. Dieser Faktor beträgt bei Männern 0,7 und bei Frauen 0,6 und hängt mit der Konzentration an Wasser im Körper zusammen (Männer ca. 70 % = 0,7 und Frauen ca. 60 % = 0,6).
Beispielrechnung für die Widmark-Formel
- Eine Beispielrechnung hilft dabei, die Formel zu verstehen und die eigene Blutalkoholkonzentration demnächst selbst berechnen bzw. mit einem Promillerechner zumindest grob schätzen zu können.
  Männlicher Erwachsener
  Ein 90 Kilogramm schwerer männlicher Erwachsener trinkt eine Flasche Bier. Sein Promillewert berechnet sich folgendermaßen: Getrunkener Alkohol (13 g reiner Alkohol bei einem Bier) dividiert durch das Produkt aus Körpergewicht und Verteilungsfaktor:
  
  13 : (90 x 0,7) = 0,2 Promille.
  
  Weibliche Erwachsene
  Bei einer Frau, die ein Gewicht von 60 Kilogramm auf die Waage bringt, sieht die Verteilung schon deutlich anders aus:
  
  13 : (60 x 0,6) = 0,36 Promille.
  
  Frauen sind demnach schon nach einem Bier weitaus näher an der erlaubten Promillegrenze als Männer. Sie erreichen den Zustand der Fahruntüchtigkeit dementsprechend schneller. Die mit dieser Berechnung erzielten Ergebnisse sind nur ungefähre Werte und Angaben. Deshalb werden bei Alkoholkontrollen im Straßenverkehr mithilfe spezieller Messtechniken genaue Werte berechnet.

Alkohol und Promille: Unterschätzte Folgen

Bevor man sich nach einem Bier oder einem Wein als Fahrer ins eigene Auto setzt, sollte man sich bewusst machen, welche Wirkung Alkohol und Promille erzeugen. Auch heute noch sind die hiesigen Unfallstatistiken voll von Zwischenfällen im Straßenverkehr, die durch Trunkenheit am Steuer verursacht wurden. So gab es im Jahr 2021 mehr als 32.000 polizeilich registrierte Unfälle unter Alkoholeinfluss³. Und im Schnitt starb im Jahr 2020 jeden zweiten Tag ein Mensch bei einem Autounfall unter Alkoholeinfluss⁴.

Die Gründe dafür, dass sich noch immer viel zu viele Menschen betrunken ans Steuer setzen, sind unter anderem auf Selbstüberschätzung, Ignoranz und manchmal auch auf Unwissenheit zurückzuführen. Umso wichtiger ist es, dass sowohl Fahranfänger als auch erwachsene Verkehrsteilnehmer verinnerlichen, welch große Gefahr schon eine geringe Alkoholmenge mit sich bringen kann.

Alkohol Promille Wirkung: Mit welchen Symptomen ist der jeweilige Promillewert verbunden?

Promillewert ab 0,1
- Bei einem Promillewert zwischen 0,1 und 0,3 scheint die Fahrtüchtigkeit noch weitestgehend in Ordnung. Man fühlt sich enthemmt, ausgelassen und das Belohnungszentrum im Gehirn sorgt dafür, dass die Betroffenen gute Laune empfinden. Doch bereits zu diesem Zeitpunkt lässt die Fähigkeit, Entfernungen richtig einschätzen zu können, nach. Auch die Sehleistung reduziert sich, während gleichzeitig die Risikobereitschaft steigt.
Promillewert ab 0,5
- Ab einer Promillegrenze von 0,5 ist die Sehleistung bereits um 15 % reduziert. Auch die anderen Sinne lassen nach, sodass Geschwindigkeiten nicht mehr richtig eingeschätzt werden können. Parallel dazu steigt häufig das Aggressionspotenzial an. Wer anschließend noch etwas mehr trinkt und eine Promillegrenze von 0,8 überschreitet, leidet in der Regel unter dem sogenannten Tunnelblick, bei dem das Sehfeld um ca. 25 % eingeschränkt ist. Sämtliche Reaktionszeiten verlängern sich und Gleichgewichtsstörungen machen sich bemerkbar.
Promillewert ab 1,0
- Oberhalb der Promillegrenze von 1,0 kommt es zum Rauschzustand, der bei vielen Menschen mit Erbrechen und anderen alkoholtypischen Ausfallerscheinungen einhergeht. Zu den Einschränkungen bei der Reaktionszeit sowie dem Seh- und Hörsinn gesellen sich nun deutliche Störungen im Gleichgewichtssinn und beim Sprechen. Die absolute Fahruntüchtigkeit ist zu diesem Zeitpunkt normalerweise bereits gegeben. Wer das Risiko eingeht und noch mehr trinkt, bringt den eigenen Körper in einen gefährlichen Zustand. Die Atmung wird schwächer, ein Gedächtnisverlust stellt sich ein, eine lebensbedrohliche Alkoholvergiftung mit Bewusstlosigkeit, Atemstillstand und im schlimmsten Fall sogar dem Tod, können die Folge sein.

Ab welcher Promillegrenze drohen Strafen?

Wer als Autofahrer eine Strafe für eine Ordnungswidrigkeit umgehen möchte, sollte die Promillegrenze in Deutschland genau kennen. Ab 0,5 Promille darf man im deutschen Straßenverkehr kein Auto, Motorrad oder anderweitig motorisiertes Fahrzeug mehr führen, da man ansonsten eine Ordnungswidrigkeit begeht und mit Strafen, z. B. einem Fahrverbot, rechnen muss. In vielen Bundesländern wird ab einem Wert von 1,1 Promille eine medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU) fällig und es droht der Entzug des Führerscheins.

0,0-Promillegrenze für Fahranfänger

Fahranfänger dürfen bis zum Ablauf der Probezeit überhaupt nicht trinken wenn sie selbst Autofahren möchten. Schon geringe Spuren der letzten Partynacht können für einen Führerscheinentzug und eine MPU sorgen. Bevor man sich nach Alkoholkonsum ans Steuer setzt, sollte man entsprechend warten, bis der Abbau des Alkohols und der Promille abgeschlossen wurde, was bis zu mehreren Stunden dauern kann. Auch im Ausland kann das Nichteinhalten von Promillegrenzen als Straftat gelten und den Entzug des Führerscheins sowie die Anordnung einer MPU nach sich ziehen.

Alkohol Promille Abbau: Wie schnell erfolgt der Abbau von Promille im Blut?

Den größten Anteil am Alkoholabbau hat die Leber. Sie verstoffwechselt die toxische Substanz und sorgt dafür, dass Betrunkene wieder nüchtern werden. Das dauert in der Regel mehrere Stunden; bei Frauen für gewöhnlich länger als bei Männern. Auch mehrere Stunden nach dem letzten Bier oder dem letzten Schnaps kann die erlaubte Promillegrenze für den Straßenverkehr demnach noch weit überschritten sein.

Je ausschweifender der vorherige Alkoholkonsum war, umso länger muss gewartet werden, bevor man sich wieder ans Steuer setzt. Selbst am nächsten Morgen kann sich noch sogenannter Restalkohol im Blutkreislauf befinden. Den Alkoholabbau in der Leber zu beschleunigen, ist nicht möglich.

Schritt für Schritt aus der Sucht

Ein praktischer Leitfaden für Betroffene

Quellenliste

¹ DESTATIS Statistisches Bundesamt „Zahl der Woche Nr. 50 vom 13. Dezember 2022“, https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2022/PD22_50_p002.html (Datum des Zugriffs: 02.08.2023)

² BZgA Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung „Der kleine Unterschied: Gesundheitsrisiken von Alkoholkonsum für Frauen gravierender“, Pressemitteilung vom 05.03.2021, https://www.bzga.de/presse/pressemitteilungen/2021-03-05-der-kleine-unterschied-gesundheitsrisiken-von-alkoholkonsum-fuer-frauen-gravierender/ (Datum des Zugriffs: 02.08.2023)

³ DESTATIS Statistisches Bundesamt „Verkehrsunfälle. Unfälle unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen berauschenden Mitteln im Straßenverkehr 2021“, ©Statistisches Bundesamt Destatis, 2022, S. 43, https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/Publikationen/Downloads-Verkehrsunfaelle/unfaelle-alkohol-5462404217004-1_2021449.pdf?__blob=publicationFile#:~:text=Insgesamt%20verringerte%20sich%20die%20Zahl,%2C3%20%25%20im%20Jahr%202021. (Datum des Zugriffs: 02.08.2023)

⁴ DESTATIS Statistisches Bundesamt, „Zahl der Woche Nr. 50 vom 13. Dezember 2022“, a.a.O.

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